Јумп

Шта је скок:

Јумп је енглеска реч која се може користити као глагол, што значи скок или скок . Може бити и именица, што значи скок или скок . Осим тога, ова ријеч може описати и начин физичког вјежбања .

Реч скок такође може указивати на страшну реакцију или на нагли или веома брз покрет. Ек: Када је његов шеф ушао у собу, он је искочио из свог седишта. / Када је његов шеф ушао у собу, искочио је са столице.

Јумп Екерцисе

Реч скок се такође користи да опише врсту физичког вежбања која је прилично популарна у дворанама. У класи скока, као што име каже, људи вежбају тело скакањем на мини-трамполине или мини трамполине. Ова аеробна вежба може да има веома различите варијације или имена, као што је аеројумп или поверјумп .

Скок има неколико предности за своје практиканте, и препознат је као важна вежба која вам помаже да изгубите тежину јер има висок сагоријевање калорија. У класи од 45 минута можете "спалити" око 500 калорија. Поред тога, скокови тонирају мишиће, боре се против целулита, доприносе детоксикацији ткива, побољшавају кардиоваскуларно стање и равнотежу и представљају начин спречавања неких болести као што је остеопороза.

Такође, у оквиру фитнеса и вежбања, постоји веома популарна варијанта која је позната као скок кангоо, која се састоји од специјалних ципела које имају лукове који раде као извори, и на тај начин не морате користити трамполине или трамполине.